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早餐后多久吃苹果香蕉(早餐后多久吃苹果香蕉比较好)

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早餐后多久吃苹果香蕉(早餐后多久吃苹果香蕉比较好)

[导读：通常情况下，吃苹果香蕉是有先后的，早餐之后的食物要按照特定的时间吃，今天我们就要来讨论一下早餐之后多久吃苹果香蕉这个话题]

      [导读：通常情况下吃苹果香蕉是有先后的早餐之后的食物要按照特定的时间吃

      首先，在进行早餐后吃苹果香蕉之前，多长时间应该等待，这个时间长短取决于你所做的早餐，是健康的早餐还是只有糖水和油炸食物。如果是健康的早餐，通常等待的时间至少两个小时，这样你的身体不会有压力，而如果是只有糖水和油炸食物，或特别油腻的食物，你最好到三个小时以后再去吃苹果香蕉。这是因为糖水和油炸食物的消化比较快，如果立即进食苹果香蕉，会使你消化系统出现压力，影响新进入食物的消化，这样会造成消化不良和腹胀。

      此外，吃苹果香蕉前还要注意食物的先后，苹果香蕉是水果，属于較轻类食物，在进食前，你要先吃其它比较重的食物，譬如蛋白质，如鸡蛋，牛肉，全麦面包，纤维，等。这些食物会把脂肪负荷放在胃里，以促进苹果香蕉的消化。除此之外，你还可以吃一些柠檬水，它可以帮助你释放胃酸，这样才能有效消化苹果香蕉中的果胶，而且柠檬还富含维生素C，可以促进苹果和香蕉的吸收。

      最后，还要强调一下，有些人习惯早上吃水果，但其实晚上吃水果也算是很正常的。在晚上吃水果会比早上更有益，因为你吃完水果之后，就有足够的时间让你的身体消化和吸收，而不用担心会有消化不良的症状。

      在总结早餐后多久吃苹果香蕉这个问题时，我们发现，健康的早餐后，要等2-3个小时才能吃苹果香蕉。在进食时，要先吃比较重的食物，并注意喝一些柠檬水，这样可以有效提高苹果香蕉的消化效果。此外，晚上也可以吃苹果香蕉，这样可以让身体充分消化和吸收营养。

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