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早晨为什么不可以吃香蕉(早晨为什么不可以吃香蕉苹果)

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早晨为什么不可以吃香蕉(早晨为什么不可以吃香蕉苹果)

导读：早晨吃不了香蕉这个话题一直都有争议，有人认为吃了香蕉可以改善肠胃功能，有人则觉得早晨吃香蕉不好。那么，怎样才算是正确的观点呢？本文将给出详细的分析，并从营养学、诊断学、中医理论的角度出发，来回答“早晨为什么不可以吃香蕉”的问题。

      导读：早晨吃不了香蕉这个话题一直都有争议，有人认为吃了香蕉可以改善肠胃功能，有人则觉得早晨吃香蕉不好

      香蕉是一种有益健康的水果，而且价格便宜，味道好。但是，在早晨的时候，不能随便吃香蕉，这里面有很多原因。首先，从营养学角度看，香蕉在大多数情况下都是中性食物，其中有大量淀粉，一般情况下淀粉会消耗胃液，如果此时喝了香蕉，可能会给肠胃系统带来刺激，影响肠胃消化和吸收养分，从而影响身体健康。

      其次，从诊断学角度来看，由于晨起血糖含量较低，因此，晨起吃香蕉可能会使血糖含量瞬间升高的过快，对于身体而言是不利的，特别是对于糖尿病患者而言，有可能会加重病情。

      再者，从中医理论的角度来看，香蕉的性味较滑，容易湿润胃部，而且滑腻的性质容易使胃液凝固，而凝固的胃液会加重肠胃负担，甚至影响消化系统的功能，对身体健康有害无益。

      以上就是早晨不能吃香蕉的原因，接下来要注意的是：1、凡是晨起饥饿，尽量不要进食，特别是不要吃过多的水果；2、如果晨起时肠胃有感觉不适，最好不要吃香蕉；3、如果想吃香蕉，下午或晚上吃比较好，因为夜晚饮食容易导致胀气、便秘等症状。

      总结： 由于香蕉性味滑腻，容易使胃液凝固，而凝固的胃液会加重肠胃负担，甚至影响消化系统的功能，因此，早晨不宜吃香蕉，尤其是对于糖尿病患者而言，更应当注意避免吃香蕉。

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