导读:当我们感冒发烧时,很多人会选择吃香蕉来缓解不适感,那么吃香蕉来治疗感冒发烧是真的有效吗?本文将告诉你有关吃香蕉治疗感冒发烧的正确知识。
一、 吃香蕉有助于预防感冒发烧
1.高钾含量:香蕉是一种果实,富含钾元素,每100克香蕉中含有360毫克钾,比其他水果要高。钾可以降低血液中的白细胞浓度,起到抗炎和抵抗感冒的作用。
2.丰富维生素C:香蕉中含有丰富的维生素C,每一百克香蕉中含有19毫克维生素C,维生素C可以促进免疫系统的发育,抗击病毒,预防感冒发烧。
3.维生素B6:香蕉中含有大量的维生素B6,每一百克香蕉中含有0.43毫克维生素B6,维生素B6可以激活免疫系统,增强机体的抵抗力,预防感冒发烧。
4.维生素A与胡萝卜素:香蕉中含有维生素A和胡萝卜素。维生素A对机体的免疫力有极大的帮助,预防感冒发烧;胡萝卜素可以抑制促炎因子,缓解感冒发烧时的炎症反应。
二、吃香蕉有忌讳
随着年龄的增长,一些人消化系统出现疾病,如胃炎,消化不良等,应该慎食香蕉,因为香蕉含糖量高,会使胃酸分泌增加,导致胃痛,胃部不适感。
有些慢性肾病患者也不宜吃香蕉,因为病患体内钙、磷等物质失衡,而香蕉又是高钙、高磷的果实,吃了容易影响血液的酸碱平衡,可能会使病情加重。
总结:香蕉在感冒发烧时可以吃,但要注意不同年龄段的人群、不同慢性疾病患者对香蕉的选择应该更谨慎,以免对身体造成不利影响。
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